پاکسازی ریه از دود سیگار به معنای کامل حذف تمامی آثار ناشی از مصرف دود سیگار از ریه‌ها نمی‌باشد، اما می‌توان اقداماتی انجام داد تا سلول‌های ریه بهبود یابند و مقدار دود سیگار باقی‌مانده در ریه‌ها کاهش یابد. این تغییرات می‌توانند به حفظ سلامت ریه‌ها و بهبود کیفیت زندگی کمک کنند.
در ادامه به برخی اقدامات مهم برای کاهش آسیب دود سیگار به ریه‌ها اشاره می‌کنیم:
1. قطع مصرف سیگار: این اقدام اساسی‌ترین و مهم‌ترین مرحله است. قطع کامل مصرف سیگار به ریه‌ها اجازه می‌دهد که به تدریج از تحریک و تاثیرات مخرب دود سیگار خارج شوند.
2. فعالیت‌های ورزشی: ورزش و فعالیت‌های بدنی منظم می‌توانند به افزایش قدرت ریه‌ها، افزایش ظرفیت تنفسی و کاهش علائم ناشی از دود سیگار کمک کنند.
3. مراقبت از تنفس: اجتناب از مواد آلرژنی، زدودن گرد و غبار و آلودگی‌ها از محیط زندگی، استفاده از مرطوب‌کننده هوا و اجتناب از تماس با مواد شیمیایی آلرژنی می‌تواند به بهبود تنفس و رفع علائم ناشی از دود سیگار کمک کند.
4. مصرف مواد غذایی سالم: مصرف میوه‌ها و سبزیجات، آب کافی و محدود کردن مصرف مواد غذایی پرچرب و غیرسالم می‌تواند به بهبود سیستم ایمنی و کاهش التهابات ریه‌ها کمک کند.
5. مشاوره پزشکی: اگر شما قبلاً سیگاری بوده‌اید و علائم ناشی از مصرف دود سیگار ادامه دارد، مراجعه به پزشک جهت مشاوره و بررسی وضعیت ریه‌ها و احتمال وقوع آسیب‌های جدی تر می‌تواند مفید باشد.
همچنین، به دلیل محدودیت‌های تکنولوژیکی و پزشکی در حال حاضر، تمامی آثار دود سیگار از ریه‌ها را به‌طور کامل حذف کردن ممکن نیست. برخی از آسیب‌ها به ریه‌ها به شدت غیرقابل بازپس‌گیری هستند، بنابراین پیشگیری و کاهش میزان آسیب با اقدامات فوق بسیار مهم است.