ترکیبات مکمل‌های زیبایی، شیوه مصرف و میزان اثرگذاری آنها

1. آنتی‌اکسیدان‌ها این گروه از مکمل‌های زیبایی، شامل ویتامین‌های گروه C،E، کارتنوئیدها، زینک و سلنیوم هستند. متخصصانی که مصرف این مکمل‌ها را پیشنهاد می‌دهند، معتقدند با افزایش سن و به‌ویژه بعد از 60 سالگی توان دفاعی آنتی‌اکسیدانی پوست در برابر رادیکال‌های آزاد افت می‌کند و آسیب به پوست و احتمال بروز چین و چروک و التهاب و لک افزایش می‌یابد. امروز از نظر علمی نیز به اثبات رسیده، شادابی پوست تحت‌تاثیر رژیم غذایی دریافتی است. تحقیقی در همین زمینه، رژیم غذایی مردم یونان و استرالیا را با هم مقایسه کرد و در نهایت مشخص شد مردمانی که رژیم غذایی غنی از آنتی‌اکسیدان‌ها دارند، در مقایسه با مردمانی که رژیم پروتئینی حیوانی با شاخص گلایسمی بالا دارند، دیرتر و کمتر دچار پیری پوست می‌شوند. با توجه به اینکه بیشتر افراد رژیم‌های آنتی‌اکسیدانی غنی ندارند، متخصصان با تولید کپسول‌های آنتی‌اکسیدانی سعی کردند جلوی پیری پوست را با افزایش قدرت آنتی‌اکسیدانی پوست بگیرند. در این کپسول‌ها ترکیباتی از جمله سلنیوم یافت می‌شود. این آنتی‌اکسیدان فعالیت آنزیم‌های آنتی‌اکسیدانی را تحت کنترل دارد و از پوست در برابر تابش اشعه ماورای‌بنفش خورشید محافظت می‌کند. البته ویتامین C نیز به ترکیبات کپسول اضافه شد زیرا این آنتی‌اکسیدان قوی، از کلاژن و الاستین در برابر تهاجمات خارجی و رادیکال‌های آزاد محافظت می‌کند. امروزه پرطرفدارترین آنتی‌اکسیدان مصرفی در مکمل‌های غذایی ضدپیری کاروتنوییدی به نام لوتئین است که در ذرت، زرده تخم‌مرغ، میوه و سبزیجات سبز از جمله کلم بروکلی، نخود سبز و اسفناج یافت می‌شود. مکمل‌های آنتی‌اکسیدانی جزو مکمل‌های غذایی هستند که به شدت بر زیبایی و سلامت پوست موثرند و به اثبات رسیده، پوست افرادی که از مکمل لیکوپن، لوتئین، بتاکاروتن، ویتامین E و سلنیوم استفاده می‌کنند، بسیار صاف‌تر و شفاف‌تر از پوست افرادی است که این نوع مکمل‌ها و آنتی‌اکسیدان‌ها را در برنامه غذایی خود ندارند. 2. روغن‌های گیاهی بسیاری از مکمل‌های زیبایی حاوی روغن‌های گیاهی هستند. روغن‌های گیاهی نیز دارای اسید چربی از خانواده امگا 6 به نام اسید گاما لینولئیک یا GLA هستند که ضمن آبرسانی به پوست جلوی التهاب پوست را می‌گیرد و سبب سفیدی و افزایش الاستیسیته پوست می‌شود. این ترکیبات از نظر علمی مورد بررسی و مقایسه قرار گرفته و ثابت شده در زیبایی موثرند. 3. روغن ماهی بیشتر مکمل‌های ضدپیری پوست، حاوی روغن ماهی و اسید چرب امگا 3 با زنجیره طولانی هستند. این اسیدهای چرب ضدالتهاب، تا حدی از پوست در برابر اشعه مضر آفتاب محافظت می‌کنند. البته مشکل اساسی این اسیدهای چرب این است که روی پوست اکسید می‌شوند و به همین دلیل به این مکمل‌ها ترکیبات آنتی‌اکسیدانی هم اضافه می‌شود. گفته می‌شود این ترکیبات مخصوصا برای پوست‌های خشک و ملتهب موثرند، اما این موضوع از نظر علمی تایید نشده است. 4. گلوکزامین گلوکزامین ترکیبی است که از پوسته سخت‌پوستان، استخراج می‌شود و دارویی شناخته‌شده و البته بحث‌برانگیز برای تسکین علائم آرتروز است. از نظر علمی ثابت شده، گلوکزامین و مشتق استیل‌اِن‌استیل‌گلوکزامین، برای سنتز ژلی که فیبرهای کلاژن و الاستین در آن شناورند، لازمند. از آنجایی که این سلول‌ها آب زیادی را جذب خود می‌کنند، عامل لطافت و نرمی پوست هستند. گلوکزامین نه‌تنها بر سلول‌های پوستی تاثیر مثبت دارد، بلکه بر بهبود هر چه سریع‌تر زخم، رطوبت‌رسانی پوست و کاهش چین و چروک هم تاثیرگذار است و با کنترل سنتز ملانین جلوی تیرگی پوست را می‌گیرد و ضدالتهاب است.